繼續(xù)減肥花茶超級超級超級超級超級超級難吃難吃

      減肥的最好方式就是管住嘴，邁開腿，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，比如慢跑，游泳，打球，健美操，騎單車等運動同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在七分飽，平時少吃高脂肪，高糖類的食物，避免飲啤酒。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好方法是節(jié)食加運動。只要是堅持就會有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時吃飯七八分飽，少吃主食肉食，多吃新鮮蔬菜水果，堅持每天早晚鍛煉身體。
      

      病情分析：
      減肥主要是要靠做有氧運動消耗脂肪和消耗能量才能很好地減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該要堅持散步，慢跑，跳舞，做健身運動，打太極等有氧運動，同時用荷葉代茶飲。
      
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