我昨天腳背被東西砸到

      根據(jù)您口述的癥狀，目前在72小時之內(nèi)還是建議用毛巾包著冰塊冷敷來防止局部腫脹的嚴重，72小時之后可以選擇溫敷的方法來減輕癥狀。建議進行相應(yīng)的檢查，看有沒有骨質(zhì)的損傷。
      

      病情分析：
      腳背砸傷后局部腫包，可以早期冷敷，應(yīng)用活血消炎止痛藥物，必要時骨外科拍片看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免劇烈活動負重勞累，受傷早期局部冷敷，應(yīng)用正紅花油，跌打丸等藥物，2天后熱敷促進消腫恢復(fù)。
      

      病情分析：
      這個考慮可能軟組織損傷導(dǎo)致的疼痛。需要有一定的時間恢復(fù)過程的。
      指導(dǎo)意見：
      超過24小時可以考慮每天熱敷，每次熱敷10到15分鐘左右，減少走動，避免用力，一般至少需要一周以上的恢復(fù)時間，存在個體差異。
      
      以上是對“我昨天腳背被東西砸到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！