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晚上和早上跑步那個(gè)要好一些
男 | 18歲 2017-05-28 20:54:21
2人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 晚上和早上跑步那個(gè)要好一些，晚飯是吃呢多久跑步才好
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2017-05-29 04:14:14 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，晚上和早上哪個(gè)時(shí)間跑步都可以的，可根據(jù)自己的時(shí)間來(lái)選擇
指導(dǎo)意見：
建議可在吃完飯半個(gè)小時(shí)后跑步，可選擇慢跑或快走，堅(jiān)持三十分鐘左右，能起到很好的鍛煉身體和減肥效果的，但一定要堅(jiān)持。
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