老師，我想跟你咨詢一下

      減肥首先推薦你要增加運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意飲食，飲食上要多吃新鮮的蔬菜三餐，保證七八分飽就可以了，增加運(yùn)動(dòng)量，盡量減少卡路里的攝入，可以吃雞肉或者牛肉，增加蛋白質(zhì)
      

      病情分析：
      你好，肥胖也是，一般是由于長(zhǎng)期飲食過(guò)度和不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以少食多餐，多吃紫薯這種熱量低，飽腹感高的粗糧。多吃綠色蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，老師，我想跟你咨詢一下，有什么辦法可以減肥，目前健康的減肥方法，是少吃多動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，合理安排飲食，多吃蔬菜水果等，少食淀粉，糖分含量高的食物，堅(jiān)持跑步或者游泳。
      
      以上是對(duì)“老師，我想跟你咨詢一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況的話，最好還是進(jìn)行一些飲食的控制，再加上一些適量的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟悻F(xiàn)在還屬于青春期，最好還是適量的運(yùn)動(dòng)，每天晚上吃飯一定要找吃，而且一定要少吃。