健康咨詢描述: 上夜班下午六點到晚上六點下午六點晚上十二點是飯點請問我該什么時候吃飯才不會發(fā)胖白天還是晚上
三餐按照正常的飲食吃就可以以,上夜班的時候,白天要注意休息,不論什么時候,你的飲食都要有一定的規(guī)律,營養(yǎng)也要充足,上班期間肯定會有吃飯的時間,按照休息時間將三餐規(guī)律進行
病情分析:
根據你的描述,如果你的飯點兒在晚上六點,12點。六點吃飯比較好。
指導意見:
還是晚上6點吃比較好,六點吃了以后活動度比較大。食物容易消化。如果12點吃了,以后不活動就會發(fā)胖。
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