我sy6年了，現(xiàn)在失眠多夢

      建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食過涼過辣的刺激性食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，戒煙戒酒，戒除手淫，轉(zhuǎn)移注意力到學(xué)習(xí)上來，慢慢調(diào)整會逐漸好轉(zhuǎn)的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，屬于腎氣不足所致的相關(guān)癥狀，應(yīng)積極診治。
      指導(dǎo)意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，多吃堅(jiān)果類食物，戒除手淫，給予滋補(bǔ)腎氣，固精止遺，健脾補(bǔ)虛，望早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      長期失眠，睡眠質(zhì)量不好，與腎虛，氣血不足等等有關(guān)。長期過度勞累，熬夜，過度手淫等等可以引起神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱可以出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好?？梢允褂弥形麽t(yī)結(jié)合治療，口服谷維素，維生素B1養(yǎng)血安神膠囊治療。效果很好，注意休息,不要過度勞累。
      
      以上是對“我sy6年了，現(xiàn)在失眠多夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！