鍛煉肌肉的人吃雅培的安素哪類的比較好謝謝

      鍛煉肌肉的人，想讓自己肌肉有形狀可以吃一些蛋白質粉之類的食物吃蛋清，不要吃蛋黃多運動，合理，飲食注意休息，多運動鍛煉，肌肉最好的方式不是吃藥，而是是通過自己自身的鍛煉來現(xiàn)場。
      

      病情分析：
      你說的鍛煉肌肉的人吃雅培的安素，蛋白粉類的保健品較好的
      指導意見：
      平時我認為喝上純牛奶（新鮮的）較好的，每天一只雞蛋就是完全可以補充蛋白質要求了。