請教下，怎么祛斑美白最有效啊

      指導意見：
      你好斑一般認為和日曬內分泌遺傳等因素相關注意避光的同時多吃一些富含維生素的水果和蔬菜必要的時候可以考慮激光治療激光治療之后保持局部清潔干燥國家公立醫(yī)院就診。

      病情分析：
      你好，美白祛斑的方法包括藥物治療（熊果苷、甘草提取物、中成藥膏）、局部治療（美白針、果酸治療、美容激光）、面膜等，
      指導意見：
      日常生活中還要注意防曬，出門做好防護涂抹防曬霜。多吃些含維生素c多的食物，比如檸檬草莓西瓜等。不要熬夜，保證充足的睡眠，每天保證7到8小時的睡眠時間。