健康咨詢描述: 你好,我經(jīng)常晚上睡覺時感到小腿酸痛,拉拉筋又稍微好一些,但是只會有效一些,經(jīng)常會因為晚上腿酸不舒服失眠,這是什么原因呢,有什么好的方法緩解嗎?
病情分析:你好結合描述情況,引起酸痛多考慮是勞累過多,缺鈣,微量元素等情況引起,指導意見:建議可以適當補充上鈣片,復合維生素片等調(diào)節(jié)會改善,同時要加強營養(yǎng),多吃富含鈣豐富食物,注意休息,避免勞累過多,
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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