我正在增高，我16歲

      病情分析：如果是為了補鈣，早上和晚上喝均可，早上喝要與淀粉類食物一起用避免空腹食用。指導(dǎo)意見：要想增高除了注意飲食，另外還有多做有助于增高的體育鍛煉項跳繩打籃球等另外多曬太陽充足睡眠。
      

      病情分析：你好，根據(jù)你的描述，要喝些純牛奶，早晚喝一杯吧，有利于身高增長，指導(dǎo)意見：建議，早晚各一杯牛奶，有利于身高增長，另外還要加強體育鍛煉，保持作息和飲食規(guī)律，祝健康快樂成長！