我12歲，31公斤，我想減在25公斤怎么減

      病情分析：
      按照你現(xiàn)在的年齡考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體的發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，正常生活即可

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意健康減肥，避免使用藥物減肥的
      指導(dǎo)意見：
      您的情況考慮是生長發(fā)育期，不要輕易減肥的，減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持下去會(huì)有效果的。祝您健康

      病情分析：你好，根據(jù)你的情況描述，你沒有提到你的身高，一般這個(gè)年齡31公斤是正常的指導(dǎo)意見：推薦一個(gè)計(jì)算法你看看，提供給你參考（7-16歲）標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=年齡x28（7-16歲）輕度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%中度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重40%-50%重度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上
      以上是對“我12歲，31公斤，我想減在25公斤怎么減”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！