月經(jīng)已經(jīng)來了，肚子疼了三天

      病情分析：
      月經(jīng)間腰酸是女性常見的一種現(xiàn)象.這主要是由于女性在月經(jīng)期抵抗力會下降.情緒容易發(fā)生波動.有些人還可能會出現(xiàn)腰酸.食欲差.疲勞等癥狀.
      指導意見：
      在此期間應該多補充一些有利于經(jīng)水之行的食品.比如雞肉.羊肉.豆腐皮.紅棗.蘋果.牛奶.薏苡仁.紅糖.當歸.益母草以及桂圓等溫補的食品.為了保持營養(yǎng)的平衡.應該同時多吃一些新鮮的水果和蔬菜.也可在月經(jīng)干凈后一至五天內(nèi)多補充礦物質(zhì).蛋白質(zhì)以及補血的食品.建議可以選用既有美容效果又有補血活血作用的食品和中藥.比如雞蛋.鵪鶉蛋.鴿蛋.牛奶.牛肉.芡實.羊肉.菠菜.櫻桃.蘋果.荔枝肉.桂圓肉.胡蘿卜.紅花.熟地.當歸.桃花以及黃精等.