腳指甲有橫紋，而且是高低不平

      病情分析：
      一般是缺鋅造成的，在飲食中要適當(dāng)多吃一些含鋅高的食物，特別是多吃海產(chǎn)品和貝類食物，
      指導(dǎo)意見：
      如牡蠣、海帶、海魚等，同時要注意多吃一些堅(jiān)果和動物肝臟，對補(bǔ)鋅也是有好處的。
      

      病情分析：
      這個并不是算實(shí)質(zhì)性疾病。只能是說免疫力下降。經(jīng)常熬夜，鍛煉身體少挑食的容易出現(xiàn)這個情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以吃上善存片，然后是多鍛煉身體就好了。多吃蔬菜水果。辛辣海鮮刺激食物盡量別吃。