健康咨詢描述: 我有點(diǎn)偏瘦。173身高,60公斤,有點(diǎn)便秘,乏力,
考慮可能還是由于脾胃消化吸收不好,才會導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況,我建議您平時(shí)要多吃蔬菜水果,多運(yùn)動飲食方面要定時(shí)定量,粗糧細(xì)糧要搭配著吃,不要偏食,也不要挑實(shí)驗(yàn)時(shí),或者您也可以到消化內(nèi)科就診。
病情分析:
你好,你的情況應(yīng)該從生活習(xí)慣調(diào)理飲食習(xí)慣調(diào)理就會好的。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)多喝白開水,多吃新鮮蔬菜水果,尤其是多吃富含粗纖維的蔬菜,如芹菜,韭菜,白菜等。堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體,積極的鍛煉身體會促進(jìn)胃腸蠕動,緩解便秘。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀,便秘主要是腸蠕動不夠,上火引起的。
指導(dǎo)意見:
建議您平時(shí)多按摩一下腹部,增加腸蠕動,飲食上清淡一點(diǎn),多吃水果蔬菜多喝水。
以上是對“我有點(diǎn)偏瘦。173身高”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,便秘要注意自己的飲食,可以多吃潤腸道的食物調(diào)理腸胃。
指導(dǎo)意見:
建議:便秘可以經(jīng)常吃些酸奶,麥片,西瓜,玉米,紅薯,豆類等食物,可以空腹吃印度進(jìn)口的昌弘辣木籽,每次吃2-4顆,然后喝水,潤腸道,加快新陳代謝,治便秘效果不錯(cuò),要多喝水,適當(dāng)運(yùn)動效果更好。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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