因為前兩天練助跑跳，左腿光負重

      首先要休息為主，可以局部給予理療熱敷等治療方法，進行綜合治療，如果疼痛明顯，可以應用非甾體抗炎藥物的氣霧劑，或者是藥膏，如果一個星期后沒有好轉需要去醫(yī)院檢查，做個磁共振
      

      病情分析：
      人體在劇烈運動時，有兩種情況會導致疼痛，一是氧氣不足，糖代謝會產(chǎn)生乳酸！乳酸堆積會使人感覺酸痛，并且疼痛一般在運動后12到24小時最重！一是局部組織拉傷！您的情況考慮是第一種！
      指導意見：
      適當休息，按摩，熱敷！并且適當活動！一般三天可以恢復！以后注意鍛煉要循序漸進的進行！
      

      病情分析：
      鍛練的時候就很疼，今天膝關節(jié)更疼了，而且走路的時候伸直腿疼痛加劇
      指導意見：
      根據(jù)你的問題描述這樣的情況表現(xiàn)。應該是劇烈活動導致的膝關節(jié)損傷。注意休息?；钛觯雇此幬飸?。
      
      以上是對“因為前兩天練助跑跳，左腿光負重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！