老師你能不能給我寫一個時間表

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你最好是采取科學的方式來進行減肥，不建議節(jié)食以及減肥藥
      指導意見：
      建議你最好是可以平時少食多餐，同時，積極的鍛煉身體來起到減肥的作用，可以做一些瑜伽的鍛煉
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您想控制體重?？梢詮娘嬍?，運動方面加以干預。
      指導意見：
      建議，早餐，適量攝入牛奶，豆?jié){，新鮮蔬菜，少量淀粉。午餐，攝入瘦肉，魚類，新鮮蔬菜,水果，適量面食。晚餐，攝入新鮮蔬菜，水果，每周3-5次有氧運動，每次堅持40-50分鐘。祝身體健康！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您的這種情況14歲是不建議您減肥的。
      指導意見：
      您好，14歲處于青春發(fā)育期，正是長身體的時候，不能減肥。否則影響身體發(fā)育。建議您均衡飲食，多做運動。不是過度肥胖，沒有必要去減肥
      
      以上是對“老師你能不能給我寫一個時間表”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！