健康咨詢描述: 騎自行車是膝蓋上面不遠(yuǎn)的地方酸,感像沒力氣踏子樣,還有就是蹲下的時候,左腿補(bǔ)不敢用力,往下蹲
病情分析:
你好,騎車對下肢造成的沖擊其實并不大,但是在踩踏過程中腿部反復(fù)進(jìn)行圓周運(yùn)動,容易造成膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過大,導(dǎo)致臏骨勞損。因此,膝關(guān)節(jié)或臏骨勞損的人并不適宜騎自行車。
指導(dǎo)意見:
騎車雖輕松,但也不宜騎得太久。一般來說騎車時間為40~60分鐘。時間低于40分鐘無法達(dá)到理想的減肥效果,而時間多余60分鐘則容易造成關(guān)節(jié)勞損。
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