我是抬一盆水掙到、當時聽到咔嚓一聲

      從描述來看，考慮有腰扭傷的情況，腰椎間盤突出情況也是不除外了，現(xiàn)在主要是腰部疼痛，可以避免受涼勞累、久坐彎腰，可以帶個腰圍來保護一下，使用2周，外用扶他林軟膏一天四次、口服布洛芬緩釋膠囊，觀察恢復看看

      病情分析：
      可以是有腰椎間盤疾病導致的，一般是一個動作或是過于勞累都是可以導致的，
      指導意見：
      建議到醫(yī)院做腰椎CT的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，看是否需要做針灸，和按摩和牽引治療改善癥狀。盡量臥床休息。