從14歲開始手淫，該怎么戒掉與改善其危害

      手淫屬于一種生活陋習(xí)，頻繁長期手淫可以導(dǎo)致前列腺炎，出現(xiàn)陽痿早泄等性功能障礙。建議平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒除手淫陋習(xí)，適當(dāng)參加體育活動，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      手淫次數(shù)過多，一般陰莖長期充血，容易引起陰莖的尿道炎或者是前列腺炎，這樣就較容易引起男性的陽痿早泄，進而影響到性生活以及生育能力
      指導(dǎo)意見：
      建議減少手淫，平時多參加體育鍛煉,如長跑,打太極拳,游泳等,盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強體質(zhì),消除思想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力