我先在48千克胸部大怎么辦你給我找辦法怎么樣快速瘦

      病情分析：
      你好，48Kg也不算胖的。你現(xiàn)在需要做好的還是先注意飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠充足幾個(gè)方面來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高避免這方面受到影響的。有做好正確的運(yùn)動(dòng)不但對(duì)長(zhǎng)有利。也肯定可以幫助減肥的。一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過(guò)多。牛奶適當(dāng)多喝點(diǎn)。適當(dāng)補(bǔ)鈣。
      

      病情分析：
      12歲男孩，體重8公斤，由于未告知身高，無(wú)法判斷肥胖程度是否需要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議告知醫(yī)生您的身高、體脂等具體數(shù)據(jù)，才能判斷是否屬于偏胖。如果確實(shí)超重，也要通過(guò)逐步加大運(yùn)動(dòng)量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進(jìn)行調(diào)整。你目前正在生長(zhǎng)發(fā)育階段，早餐需要保證一定的熱量攝入，保證白天所需的能量。午餐和晚餐可以適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類(lèi)食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。