健康咨詢描述: 我17身高158我爸我媽都比較矮,我怎么長(zhǎng)高啊
病情分析:
你好,身高受先天遺傳及后天飲食營(yíng)養(yǎng)和鍛煉等因素的影響。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,果蔬肉奶蛋類均衡攝入,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多做些拉伸運(yùn)動(dòng),另外要保證充足的睡眠時(shí)間。
病情分析:
一個(gè)人的身高主要取決于兩個(gè)方面,一是遺傳于父母的基因,二是后天的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉。
指導(dǎo)意見:
遺傳基因是不可更改的,目前能做到的就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),努力鍛煉,可食用含蛋白質(zhì)豐富的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉等,注意加強(qiáng)體育鍛煉。
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