得了癲癇病該怎樣自我調(diào)節(jié)

      病情分析：
      首先是需要給自己積極向上的心理暗示，要有自信，要相信癲癇病是可以治好的，要相信醫(yī)生，不要過于悲傷。
      指導(dǎo)意見：
      在日常生活中也是需要注意的，患者們要注意保持充足的睡眠，不要發(fā)生熬夜、通宵等等情況。還有在固定時間內(nèi)就餐，注意飲食的規(guī)律性。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況建議去癲癇病醫(yī)院檢查確診一下，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，定期復(fù)查。
      

      病情分析：
      在癲癇病的治療過程中，因為治療的周期長和一些治療效果不明顯等等因素的影響，會對癲癇病患者的心理造成一些影響，據(jù)統(tǒng)計有超過半數(shù)的患者的心理健康是有一定問題的。良好的心態(tài)對于癲癇病患者來說才是有利的，因此對癲癇患者進行心理護理是非常重要的，正確的心理護理能夠?qū)颊叩牟∏橄蚝冒l(fā)展起到至關(guān)重要的作用
      指導(dǎo)意見：
       1、善于控制情緒：當(dāng)某種因素刺激患者心情激動時，患者一定要嚴(yán)格控制自己，始終要保持面部表情、語態(tài)、手勢隔閡心理的定性及鎮(zhèn)靜狀態(tài)。當(dāng)遇到某個問題煩惱、困惑時，也一定要冷靜考慮，切忌過度激動和表現(xiàn)過激，這樣是很容易引起癲癇發(fā)病的。
       2、普及心理衛(wèi)生知識：心理衛(wèi)生不僅對醫(yī)務(wù)人員很重要，對患者和家屬也同等的重要。了解更多的心理知識，才能更好的做自我調(diào)節(jié)。
       3、避免緊急狀況：在生活中往往不可避免遇上緊急狀況的時候，克服由此引起的不良情緒對患者而言更顯得重要。面對緊急狀況時要有能夠控制自己的情緒，必要時可將不良情緒轉(zhuǎn)移到工作或?qū)W習(xí)上去，也可以用一些小辦法來緩解自己的緊張比如：用手摸摸自己的耳朵，把自己情緒穩(wěn)定下來，冷靜觀察，沉著應(yīng)付。
      
      以上是對“得了癲癇病該怎樣自我調(diào)節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！