做餐飲工作的，上班很累

      病情分析：
      你好，首先工作的累和你主動鍛煉的累是不同的。工作累實(shí)際上更容易造成壓力性肥胖的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議要減肥加上對健康有利。實(shí)際上是要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動。加上飲食管理方面做好。注意堅(jiān)持。不要有節(jié)食的情況。
      

      病情分析：
      這種情況下考慮長期勞累，缺乏規(guī)律的鍛煉的情況大一些，沒什么大礙
      指導(dǎo)意見：
      可以多休息休息看看，最主要的是規(guī)律的鍛煉才行的，少吃一些看看吧，沒什么大礙的
      

      病情分析：
      你好朋友，能夠體重增加，說明攝入的熱量明顯多于消耗的熱量，所以會轉(zhuǎn)化成脂肪被身體儲存。
      指導(dǎo)意見：
      可能飲食的油脂、肉類等，含有熱量的食物過多，所以還要合理的飲食，餐飲工作只是簡單的四肢活動，可能站立時間較久，但消耗的熱量不多，需要增加一些鍛煉方式，比如慢跑、瑜伽。
      
      以上是對“做餐飲工作的，上班很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！