很久不運(yùn)動(dòng)爬山回來小腿肚子很粗

      病情分析：
      你好這位朋友，你的很久沒有運(yùn)動(dòng)了，你爬山回來十幾天，開始小腿肚疼自然好了，看看小腿肚子還是肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，一下子運(yùn)動(dòng)后，小腿肚疼是在運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生做乳酸多，代謝不完引起的疼痛。小腿肚子有肌肉，這是健康的表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      多考慮是有勞損或過勞，受寒受濕等引起的。建議保守治療鎮(zhèn)痛藥如消炎痛、
      指導(dǎo)意見：
      布洛芬等，中醫(yī)膏穴治療，還有中醫(yī)中藥治療以活血舒筋為主，另外還可以配合理療，推拿等物理治療。
      

      病情分析：
      你好！一次運(yùn)動(dòng)不可能使小腿增粗，考慮是經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，過度運(yùn)動(dòng)后靜脈回流不好的原因
      指導(dǎo)意見：
      靜脈回流不好，可以使下肢水腫，看起來像小腿增粗，建議適度運(yùn)動(dòng)增加下肢肌力，運(yùn)動(dòng)后平放小腿，讓積聚在下肢的血液回流，就可以減輕水腫
      
      以上是對(duì)“很久不運(yùn)動(dòng)爬山回來小腿肚子很粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！