你好，你可以讓我真的瘦下來(lái)嗎嗎？免費(fèi)的？

      病情分析：
      你好，這位朋友，減肥，一定要采取合理的方法，避免突然減肥，否則會(huì)影響身體健康的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康的減肥方法就是，管住嘴，邁開(kāi)腿，建議你合理控制三餐飲食，多進(jìn)行有氧鍛煉，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥是沒(méi)有效果的。

      病情分析：
      你好，減肥是需要過(guò)程的，像你的年齡不推薦藥物減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)論什么情況都需要飲食控制。比如晚飯一定要少吃。不能吃高熱量食品。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式消耗熱量。

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以在合理膳食的情況下加強(qiáng)鍛煉，提高運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議合理膳食，加強(qiáng)鍛煉比如跑步，打球。盡量少吃肉類，面食，油炸食品，多吃蔬菜水果
      以上是對(duì)“你好，你可以讓我真的瘦下來(lái)嗎嗎？免費(fèi)的？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！