我經(jīng)常便秘，吃什么好

      每個人都有自己的排便習(xí)慣，1~2天排便一次，只要大便不是非常的干硬就不用去管它。如果大便非常干硬難解的話平時注意適當(dāng)運動，多喝水，多吃蔬菜水果以及紅薯等通便的食物。
      

      病情分析：
      您好，治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物。
      指導(dǎo)意見：
      忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品?？梢赃m當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況你的這種癥狀中醫(yī)認(rèn)為一般是由于腸燥造成的可以喝點中藥進行治療
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食清淡為主。忌食辛辣刺激性食物。適當(dāng)?shù)目梢院赛c麻仁潤腸丸進行治療。
      
      以上是對“我經(jīng)常便秘，吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一兩天排便屬于正常，您每次排便都干燥嗎？平時飲水多嗎？檢查過是什么型便秘嗎？
      指導(dǎo)意見：
      身體允許的情況下檢查結(jié)腸鏡，平時多飲水，多吃蔬菜，晨起空腹喝300到500毫升蜂蜜水（血糖正常），可以口服雙歧因子，酸奶調(diào)解腸道菌群，盡量保持每天排便。
      

      病情分析：
      你好，便秘一般是由于飲食不規(guī)律，缺乏運動鍛煉，導(dǎo)致腸道功能紊亂引起的排便困難?？梢酝ㄟ^食療吃昌弘辣木籽調(diào)理腸道幫助排便，飯前空腹吃并多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      日常飲食不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。適當(dāng)運動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動。