健康咨詢描述: 從小就比較胖,到現(xiàn)在上大學(xué)了還是很胖,可能是家族遺傳吧,家里人都是比較壯的,感覺(jué)也沒(méi)有吃很多,可就是瘦不下來(lái),求快速瘦身辦法
病情分析:
你好,減肥不要老是想著如何快速的方式。否則采取了錯(cuò)誤的方法。一般就注定了失敗。甚至反彈比以前更厲害的。比如說(shuō)節(jié)食的方式就是錯(cuò)誤的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
注意踏踏實(shí)實(shí)的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食,主食別過(guò)多。還有那些所謂的減肥藥也最好不要相信的。尤其那些非藥準(zhǔn)字的單純保健品之類(lèi)的。
病情分析:
根據(jù)你的描述,從小就比較胖,現(xiàn)在已經(jīng)上大學(xué)了,感覺(jué)身體還是胖,并且平時(shí)吃的并不多。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你首先養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣,必要的時(shí)候可以去找中醫(yī)辨證調(diào)理一下脾胃的功能,這樣就可以促進(jìn)脾胃的運(yùn)化。
病情分析:
患者需要改善體型,需要控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),才能改善癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議控制飲食總量及低糖飲食,每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng),關(guān)鍵是堅(jiān)持,才能改善體型。
以上是對(duì)“從小就比較胖,到現(xiàn)在上大學(xué)了還是很胖”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
適用于瘦身減肥,燃燒脂肪...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于治療下列疾病: 1.乳腺癌﹑子宮內(nèi)膜癌...[說(shuō)明書(shū)]
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