睡覺打鼾，通常在二點(diǎn)左右，，怎么自我治療

      這個可以檢查一下呼吸道的出口有沒有狹窄？有的是呼吸道出口狹窄，扁桃體肥大，或者是鼻甲肥大，那么可以到耳鼻喉科去進(jìn)行檢測一下，那么也有可能是因為睡覺的體位的改變
      

      你好，睡覺打鼾考慮與較多因素有關(guān)。對于肥胖患者，出現(xiàn)睡覺打鼾時，建議適量控制體重，避免勞累，避免熬夜。同時建議患者改善不良生活習(xí)慣。部分打鼾考慮與體位有關(guān)，建議改善睡覺姿勢，減輕患者癥狀?；颊唛L期打鼾時，建議盡早就醫(yī)進(jìn)行檢查。
      

      病情分析：
      您好，打鼾與勞累，肥胖和睡眠姿勢有關(guān)。仰面睡時，舌頭后墜易引起打鼾，嚴(yán)重者可引起呼吸驟停。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制體重，維持理想體重。避免勞累，生活規(guī)律，同時睡覺時盡量取側(cè)臥位，做到上述建議即可改善打鼾癥狀。
      
      以上是對“睡覺打鼾，通常在二點(diǎn)左右，，怎么自我治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。這種情況通常是有疾病引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      想通過自我治療不太可能，建議你去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，確診你的情況后針對性治療
      

      病情分析：
      肥胖，鼻中隔偏曲，扁桃體腫大，舌體肥大，勞累等都會引起打鼾。
      指導(dǎo)意見：
      建議積極治療鼻腔疾病，預(yù)防感冒，不要吃辛辣刺激食物，不要吃冷飲，堅持鍛煉身體控制體重在正常范圍。