晚上可以睡一下子，但是睡了還是感覺沒睡一樣

      病情分析：
      這個是神經(jīng)衰弱的原因，和年齡大，緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關系的。伴多夢。
      指導意見：
      建議放松心態(tài)，可以吃點安神藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6，谷維素。

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，或者區(qū)別鐵疾病的影響，使你感覺睡著了跟沒睡一樣，身體不舒服。如果不放心，建議到醫(yī)院接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。
      指導意見：
      希望你放松心情，學會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。