我現(xiàn)在在讀高中，15歲

      15周歲正處于第二性征發(fā)育和長個的關(guān)鍵時期，按照你目前的身高168來進(jìn)行計(jì)算的話，你的理想體重是62公斤，在這個體重上下浮動10%都是正常的。我們盡量以瘦肉，牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，多做跳繩等縱向運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，年齡15歲，身高168，體重130，想瘦，
      指導(dǎo)意見：
      這個年齡段，正處于青春發(fā)育期，由于身體內(nèi)的荷爾蒙分泌旺盛，身體長高，身體內(nèi)水分儲存較多，所以體重增長快，看起來顯胖，在過了這兩年，激素水平下降，體重會減輕一些，看起來要瘦一些，可以適度鍛煉身體，也會顯瘦的，
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，
      指導(dǎo)意見：
      多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱⑶倚枰獔?jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
      
      以上是對“我現(xiàn)在在讀高中，15歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      嗯，您的體重可以適當(dāng)減一些，但不可減太多，因?yàn)榘凑諛?biāo)準(zhǔn)您現(xiàn)在就是標(biāo)準(zhǔn)體重了
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以多吃水果蔬菜，少吃脂肪累，奶油累食物，切不可擅自節(jié)食，畢竟高中也是一個拼體力的時期。