健康咨詢描述: 本人上班族,21歲,女,近期一直都有失眠的癥狀,上班的時候還伴隨有精神疲乏的情況。
想得到的幫助: 請問我這是亞健康嗎?是不是可以吃復(fù)方阿膠漿補氣血緩解癥狀?
病情分析:
您好,看得出來您很關(guān)注自己的健康。從描述中感覺是近期出現(xiàn)睡眠的變化,以及因睡眠不好上班出現(xiàn)疲乏的情況。口服復(fù)方阿膠漿可能有些改善。
指導(dǎo)意見:
您很智慧想到了亞健康的概念,睡眠變化是一種生理表現(xiàn),其原因有很多種,個人的性格特點(敏感、好強、追求完美、謹(jǐn)小慎微等等),引起情緒變化的壓力事件,身體的疾病等等。一方面建議您試著調(diào)整生活規(guī)律,適當(dāng)運動,飲食規(guī)律或許可以調(diào)整睡眠情況,另一方面您如果覺得需要可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />
病情分析:
你好,從你描述的情況來看,你很可能是單純性失眠,一般與精神因素有關(guān)
指導(dǎo)意見:
建議您要放平心態(tài),順其自然,不要過度關(guān)注睡眠,以免形成惡性循環(huán);最好到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診,以進一步明確診斷,對癥治療;請不要擅自服藥
溫馨提示:
合理安排工作,適時緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習(xí)慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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