健康咨詢描述: 從一歲之前開始有記憶。到目前為止記憶力非常好。基本可以過目不忘。常年失眠。記憶混在一起會像精神錯亂一樣一團亂麻。非常受困擾。
經(jīng)常有失眠的話,那么考慮是有精神神經(jīng)方面的衰弱,白天不睡覺,白天要積極鍛煉身體,晚上睡覺之前熱水泡腳,看一本無聊事的書,積極參加體育運動,可以喝百樂眠的藥物
病情分析:
你好這種情況由于長時間的心理壓力過于大,精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要給自己太大的心理壓力,適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒,合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),注意多加休息,不要熬夜,保持樂觀向上積極的心情
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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