肚子上，臉上，頸子上

      建議你采取特殊有效的減肥方法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)在這樣不反常，就是對(duì)該事件，然后必須長(zhǎng)期堅(jiān)持的毅力，每日三餐，每餐主食不能超過(guò)100克。
      

      病情分析：
      你好，減肥可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持鍛煉身體，每天跑步，瑜伽，跳繩，健美操等都可以減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)不要吃高熱量，高脂肪的食物，多喝溫開(kāi)水，少食多餐，平時(shí)避免暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀，建議您可以用運(yùn)動(dòng)療法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那你平時(shí)注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮瓜果蔬菜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      
      以上是對(duì)“肚子上，臉上，頸子上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      健康減肥的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃臨時(shí)甜食碳酸飲料之類的，同時(shí)要邁開(kāi)自己的腿，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果很好的，而且不容易反彈。