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醫(yī)生我想問下藏紅花和瑪卡片泡水喝是能改善睡眠的嗎我

男 | 20歲 2017-05-02 16:31:59 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好我想問下藏紅花和瑪卡片泡水喝是能改善睡眠的嗎我是睡眠不好聽人家說藏紅花和瑪卡片泡水喝能改善睡眠的我這年齡喝行嗎我20歲男

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-13 10:14:17 我要投訴

      藏紅花主要是活血化瘀的，瑪卡主要是以補腎壯陽為主的，腎虛血淤造成的失眠，服用后有改善。壓力太大，精神緊張，熬夜勞累造成的睡眠不好，效果不大?？梢钥诜蹯`膠囊，眠安寧顆粒，養(yǎng)成良好的就寢習(xí)慣。克服過度緊張焦慮煩躁等不良情緒刺激，以放松的，順其自然的心態(tài)對待睡眠，反而更有利于入睡。

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