獻(xiàn)完血多久可以參加短跑比賽

      病情分析：
      你好，獻(xiàn)血后當(dāng)天不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，小運(yùn)動(dòng)量的健身不要緊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食方面適度的補(bǔ)一補(bǔ)，但切忌過(guò)食肥膩之品，過(guò)量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更不宜暴飲暴食。

      病情分析：
      你好，可以的，沒(méi)有關(guān)系，獻(xiàn)完血之后一般一周時(shí)間就可以恢復(fù)你的血紅蛋白指數(shù)的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以放輕松來(lái)，鮮血的量占人體總血量的百分比比較少，人是可以很快恢復(fù)的

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，獻(xiàn)完血后是不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),需要休息和營(yíng)養(yǎng)的支持,多吃含蛋白質(zhì)高的食物,補(bǔ)充充足的水分,堅(jiān)持一周左右即可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng).建議近期要多注意休息,多吃營(yíng)養(yǎng)高的食物,補(bǔ)充體力和血液中的成分.希望能幫助你!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃含蛋白質(zhì)高的食物,補(bǔ)充充足的水分,堅(jiān)持一周左右即可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng).建議近期要多注意休息,多吃營(yíng)養(yǎng)高的食物,補(bǔ)充體力和血液中的成分.希望能幫助你！
      以上是對(duì)“獻(xiàn)完血多久可以參加短跑比賽”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！