我是被曬黑的，過這么久

      病情分析：
      建議你多吃點(diǎn)蔬菜水果，尤其是含維c豐富的蔬果，比如，馬鈴薯，西紅柿，獼猴桃，柚子，橘子，橙子，草莓，藍(lán)莓等等，增加抗氧化能力。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)呢建議多喝點(diǎn)水，增加排毒代謝的能力，每天飲水1500毫升左右。為使皮膚減少變黑色素的機(jī)會，避免太陽光直射在肌膚上。
      

      病情分析：
      你好，要是想美白，其實(shí)豆腐配上海帶全身美白效果好
      指導(dǎo)意見：
      可以選擇平時(shí)多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質(zhì),海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好.
      

      病情分析：
      用醋水洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng).恢復(fù)皮膚的光澤和彈性.
      指導(dǎo)意見：
      建議積極服用中草藥來改善您的皮膚.試試四物湯：飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果.特別是小黃瓜.草莓.番茄.橙子等.大量的維生素C能幫助黑色素還原.也能預(yù)防黑斑.雀斑產(chǎn)生.使肌膚更有光澤.煥發(fā)健康光彩.要少吃動物肝臟.豆類.桃子等食物.因?yàn)檫@些食物所含的銅或鋅會使皮膚發(fā)黑.
      
      以上是對“我是被曬黑的，過這么久”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！如果你的膚質(zhì)曾經(jīng)比較白，只是被太陽曬黑的以后，可以使用曬后修復(fù)霜來進(jìn)行保養(yǎng)?？梢宰雠Ｄ堂婺磉M(jìn)行增白，大約經(jīng)過半個(gè)月以上的時(shí)間，皮膚會慢慢的恢復(fù)到原來的樣子。