怎么判斷自己有沒(méi)有抑郁癥

      病情分析：
      你好，抑郁癥并不就是心情不好，還有自信心缺乏，人際交往能力下降
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以去網(wǎng)上下個(gè)評(píng)分表，自己做一下，平時(shí)注意調(diào)理一下心情，不要宅在家里，多出去走走
      

      病情分析：
      您好，抑郁癥是生活中比較常見(jiàn)的一種精神疾病，主要表現(xiàn)是情緒低落，對(duì)事情提不起興趣為主要表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議抑郁癥患者給自己的負(fù)面情緒找一個(gè)出口，通過(guò)跑步，打球，抽時(shí)間出去游玩，做自己喜歡的事情等來(lái)發(fā)泄自己的情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，抑郁癥的表現(xiàn)為情緒低落，精神不振，不愿意和別人交談，缺乏自信力，睡眠不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂(lè)觀的情緒，多看一些勵(lì)志類書(shū)籍，多和朋友聊聊天。
      
      以上是對(duì)“怎么判斷自己有沒(méi)有抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！