我快19歲了，如果加強健身還能長嗎求解

      病情分析：
      你這個年紀(jì)，考慮增長的空間不是很大了，但是經(jīng)過自己堅持的。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉身體，還是有可能有一部分增高的空間的，所以這個還是值得嘗試一下的。

      病情分析：
      你好，一般來說19歲這個年齡還是可以長高的，人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分
      指導(dǎo)意見：
      建議您5～10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況已經(jīng)錯過了最好的發(fā)育時期。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，多喝牛奶，多做一些彈跳運動
      以上是對“我快19歲了，如果加強健身還能長嗎求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！