我是從2011年生了小孩就開始胖起來的。

      病情分析：
      你好，部分生完小孩的女人都容易長胖，因為生完小孩以后，腹部肌肉松弛，脂肪堆積所以會胖。
      指導(dǎo)意見：
      首先你要根據(jù)自身情況制定合理的飲食計劃，其次要根據(jù)你的肥胖部位來進(jìn)行針對性的鍛煉。你體重是多少?哪個部位肥胖?
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。你可以適當(dāng)減少飯量來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃蔬菜和水果，飲食要清淡，要多運(yùn)動，走步或者練瑜伽都能達(dá)到塑身減肥的效果。