維生素C大概一次吃多少？ 美容

      你好：如果你是從長期保養(yǎng)美膚的角度出發(fā)，每天服用100毫克左右，既安全又有效，不會造成所謂的副作用。另外，建議你選擇天然的維生素C產(chǎn)品。

      病情分析：
      你好，維生素C通常遍布在很多的食物中，尤其是辣椒、西紅柿及很多綠葉蔬菜中，和各種水果，以獼猴桃含量最高，這些維生素C是天然的，也是最適合人類的維生素，比藥用的維生素C要好很多。
      指導(dǎo)意見：
      普通的維生素C片，一般都是100mg一片，也就是0.1g，15歲少年口服每次服用2片，每日三次即可，該藥有一定的美容效果，但是美容更多的應(yīng)該做的是合理睡眠、恰當(dāng)?shù)倪\動、快樂的心態(tài)和恰當(dāng)?shù)娘嬍场?

      病情分析：
      你的維生素c是藥品還是保健品，劑型不同用法有別的。
      指導(dǎo)意見：
      一般的藥片不建議長期吃用于美容，體內(nèi)堆積過多會出現(xiàn)中毒。大的維生素c含片，用與內(nèi)容保健的，每天一片即可。
      以上是對“維生素C大概一次吃多少？ 美容”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！