感覺最近變黑了，蔬菜很少吃

      減肥一起減結(jié)石的現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致皮膚的暗黃，月經(jīng)量的減少，如果在正常的減肥期間，要保證正常的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果是沒有問題的，盡量減少瓜類的水果，增加運(yùn)動(dòng)
      

      節(jié)食減肥的危害很多，其中就有導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，而營養(yǎng)不良，代謝降低等都會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃發(fā)暗?；謴?fù)晚餐，可以少吃，不能不吃，晚餐主食以粗糧為主細(xì)糧為輔，多些蔬菜和低糖水果。平時(shí)多吃含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、西紅柿、新鮮綠葉蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況是最近出現(xiàn)皮膚變黑，月經(jīng)量少是你節(jié)食減肥引起的啊。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度的節(jié)食減肥，平的要多喝水，多吃些蔬菜和爪果，補(bǔ)充維生素類也是皮膚變白的原因之一啊。
      
      以上是對“感覺最近變黑了，蔬菜很少吃”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！