我今年19歲，體重180斤

      5歲的女孩兒體重達(dá)到了180斤，而身高只有160厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是110斤，最多不能超過(guò)130斤，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食，以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。平時(shí)不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)。
      

      病情分析：
      你所說(shuō)的情況考慮健康的減肥方式最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，對(duì)于身體發(fā)育也有幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，堅(jiān)持鍛煉，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，觀察看看
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來(lái)看，減肥的方法有很多種的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如運(yùn)動(dòng)減肥，節(jié)食減肥，我們這里推薦的是運(yùn)動(dòng)減肥，祝您早日康復(fù)心情舒暢！
      
      以上是對(duì)“我今年19歲，體重180斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！