我背上長滿了密密麻麻的黑點

      如果是毛囊阻塞導致毛囊炎的現(xiàn)象，首先要調整好，你的生活作息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，保持皮膚清潔衛(wèi)生。可以口服一些清熱解毒去濕熱的藥物。

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況分析。你的情況應該考慮為以下幾種可能，首先應該考慮為由于不注意衛(wèi)生繼發(fā)感染引起的脂溢性皮炎，另外一種可能是病毒感染引起的病毒性軟疣。
      指導意見：
      建議應該注意觀察，對癥治療，注意局部衛(wèi)生，低脂飲食。避免辛辣刺激性食物，消炎治療，如果傳染性軟疣應該局部治療配合抗病毒藥物治療。