怎樣讓自己更有力氣比如增加胳膊肌肉，手腕

      病情分析：
      你好，首先來說，你的這個問題主要是涉及到肢體肌肉的鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說你的這個年紀正處于生長高峰期，可以通過一些簡單的鍛煉比如俯臥撐，引體向上，還要就是借助一些啞鈴來進行這方面的鍛煉
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在處于青春期，正是生長發(fā)育的階段。平時要均衡飲食，加強體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      這樣才能使身體健康，增加骨骼肌的肌肉。使身體更強壯，有力氣。多進行戶外有氧運動
      

      病情分析：
      力量的多少與體質(zhì)有密切的關(guān)系，后天與鍛煉是分不開的。
      指導(dǎo)意見：
      感覺自己力量不行可以進行鍛煉，就像很多健身教練那樣不就是健身鍛煉出來的。
      
      以上是對“怎樣讓自己更有力氣比如增加胳膊肌肉，手腕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！