練功的時候，沒有穿襪子腳背在地上搓了一下

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況是皮外傷，不需要進(jìn)行包扎治療這樣不透氣更不好恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的情況建議進(jìn)行消毒后注意避免沾水感染，再有進(jìn)行暴露傷口就可以這樣更有利于恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是外傷造成的創(chuàng)傷。外用酒精消毒的話，傷口會有一點疼，無需擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      可以用碘伏消毒，碘伏比較溫和，不會那么刺激。傷口愈合需要時間。建議傷口處保持干燥，不碰對水源，以免發(fā)生感染。