每天跑步2000米，多久可以起到鍛煉身體

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，每天跑步2000米，心率能達到170-年齡就可以。
      指導意見：
      你的情況，如果能堅持隔天跑步的話，也可以起到鍛煉身體的目的，能夠提高免疫力。
      

      病情分析：
      你好只要是堅持長期的鍛煉對身體健康是有一定幫助的具體多長時間有作用很難給你肯定的答案
      指導意見：
      建議你要多運動多鍛煉注意休息減少勞累和熬夜保證每天有充足的睡眠時間這樣對身體健康有幫助
      

      病情分析：
      我覺得半個月到一個月可以增強抵抗力。隔天跑也可以。有作用。
      指導意見：
      你也可以改成每天1500米，每天都跑。還應該注意膳食合理，杜絕垃圾食品。祝你健康
      
      以上是對“每天跑步2000米，多久可以起到鍛煉身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！