你好,皮膚黑與遺傳因素有很大的關(guān)系,可以外用維生素e涂抹,多喝溫水,多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜,有很好的美白效果,不要熬夜,保證充足睡眠,保持心情舒暢,飲食以清淡為宜,不要吃刺激性的食物,防日曬,保持心情舒暢。
您好,很高興為您解答!平日的美白方法有:多喝水多吃高VC食物,飲食用藥注意遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥。保證充足睡眠充足優(yōu)質(zhì)的睡眠養(yǎng)成良好生活習(xí)慣少抽煙、少喝酒、少喝刺激性飲料,維持正常的生活規(guī)律,保持美麗好心情.
VC的食物都有什么
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