幾年前注射過(guò)半個(gè)月激素

      病情分析：
      減肥的基礎(chǔ)是少吃多運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開(kāi)腿，這幾個(gè)字說(shuō)的容易，真正做到的比較困難，貴在堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要相信一些廣告吹噓的減肥藥物，只要進(jìn)食的能量減少，加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)脂肪燃燒，就可以減肥，增加肌肉的張力
      

      病情分析：
      你好，這種情況要加強(qiáng)鍛煉，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食高脂肪飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多喝水，飲食以清淡好消化為主，每天游泳2小時(shí)左右。禁食高蛋白高熱量食品。
      
      以上是對(duì)“幾年前注射過(guò)半個(gè)月激素”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，1.58米的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是106斤左右，你已經(jīng)超出有20斤多一點(diǎn)，屬于偏胖的類型，也還沒(méi)有到達(dá)肥胖的標(biāo)準(zhǔn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前控制體重主要還是首先控制飲食，少食甜食，糖類，少食脂肪含量高的食物，比如肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃這些，然后加強(qiáng)鍛煉，可以飯后散步，可以上班自己騎自行車這些，也不會(huì)影響上班了
      

      這種情況主要是飲食上進(jìn)行控制，主要是多吃蔬菜和水果，少吃一些主食，盡量不要吃晚飯，同時(shí)堅(jiān)持每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)跑步，就有利于體重的減少