健康咨詢描述: 我是一名初中生,這兩天我打籃球時(shí)昨天摔了一跤,膝蓋青了我的右半邊屁股也摔疼了,今天我打籃球時(shí)小拇指被籃球狠狠地砸了一下,疼
想得到的幫助: 我膝蓋青了右半邊屁股摔疼了應(yīng)該如何保養(yǎng)?這兩天可以跑步嗎?跑步會(huì)傷到膝蓋嗎?我的小拇指被籃球狠狠地砸了一下,很疼,應(yīng)該怎么辦?適合做啞鈴和臂力棒嗎?
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