誰(shuí)吃過(guò)馨垣和益生菌，我便秘能不能吃

      你好！便秘主要與胃腸功能紊亂有關(guān)，可以適當(dāng)服用雙歧桿菌或乳酸桿菌等腸道益生菌進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常需注意飲食調(diào)理，忌食生冷油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的良好習(xí)慣。

      你好，這個(gè)益生菌制劑呢是對(duì)腸道菌群有一種調(diào)節(jié)作用，對(duì)便秘和腹瀉都有一定的療效，所以說(shuō)便秘的時(shí)候是可以吃這個(gè)益生菌制劑的。至于你說(shuō)的這個(gè)美國(guó)的益生菌，就沒(méi)有用過(guò)，不太了解，但是應(yīng)該也是可以用的。還有就便秘呢，要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天不管有沒(méi)有大便都要去上一次廁所，還有盡量用蹲便，坐便的時(shí)候，可以坐上去以后在腳下墊一個(gè)小板凳，還有就是要注意多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含纖維素的食物，各種粗糧等。

      病情分析：
      你好，便秘是大便干結(jié)，大便減少，排便費(fèi)力，可能與腸道蠕動(dòng)緩慢，排便肌失調(diào)，飲水少，活動(dòng)少，飲食結(jié)構(gòu)不合理等情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你多吃粗糧粗纖維食物，多吃蔬菜水果，多喝點(diǎn)水，多活動(dòng)，每天蹲廁所，可以吃腸道有益菌，胃腸動(dòng)力藥，
      以上是對(duì)“誰(shuí)吃過(guò)馨垣和益生菌，我便秘能不能吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！